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网球部的成员们大多是怀着这样的困惑入睡的，第二天来到网球部后发现，正选们都很自然地直接称呼仁王为「教练」。

好吧。其实直接称呼工作名称和职位，不加姓氏是有些不礼貌的。但他们谁都记不住教练的英文姓氏，直接喊「MASA」又太美式了，不是很适合日本人。

确认到齐以后真田大声和仁王汇报了这个结果。仁王就站在旁边，点了点头：「那么从热身开始吧，简单列队就可以了。」

运动之前是一定要热身的。

剧烈运动很容易造成肌肉损伤，事先的热身非常重要。随着年龄的增长，热身会变得越来越重要。

学校体育课上教导的热身其实是最基础的流程，对一些基本性体育运动来说是够的，对网球这种剧烈运动来说就稍稍不足了。但之前网球部也没有正经教练，没有专业人员来教导热身流程。

仁王打算在最开始的一段时间里都带着球员们一起做热身，也逐渐将相关的知识教授给孩子们。

晨练的时间并不长，因此并不适合长时间的体能训练，但通过慢跑来活动身体也是必要的。立海后山的坡度就很适合作为短时间的心肺练习场所，坡度不算特别高，但能迅速提高心率。

十五分钟的热身，十五分钟的慢跑。

剩下的半个小时则是挥拍练习。

基础训练是不管网球能力强或者不强都必须每天做的训练。有的人能在基础训练中获得很多收获，有的人则只是机械挥拍，甚至还有的人挥拍做得不标准不认真，就是站在那里白费时间。而这不是仁王能控制的事。仁王只是简单做了握拍和正手挥拍的讲解，仍由成员们列队练习后，再单独去纠正错得最离谱的那些。

晨训并不是集体练习，对普通球员和对正选球员的标准是不一样的。

比如正选球员的慢跑圈数就更多，挥拍的次数也更多。

不过考虑到上课时间，挥拍练习其实不是按次计算而是按时计算的，在七点五十结束，最后十分钟是拉伸时间。

「我没有办法关注你们每个人，也不会注意你们有没有尽全力在练习。」仁王说，「站在这里，握住球拍的时间，有没有被浪费掉，只有你们自己知道。」

「你们要为自己的选择和行为负责。」他一边说着一边调整手下一个球员的姿势，「基础训练就是很枯燥，如果无法接受，或者认为这是没用的练习，那么趁早离开会比较好。」

没有「提出意见」这个选项。

立海大网球部原本的晨训和晚训的训练单，也是教练制定的，就是主要看管大学部的教练。他制定的训练方案没有什么问题，只是没有那么细致，也没有真的去考虑国中生的水平，因此实际上正选们的训练单都会自行更改，有心想要成为正选的也会私下里进行额外的训练。

仁王也不会一下子将整个训练单都做颠覆性改变。晨训部分进行细化处理，微调，晚训的部分加上更多的专业训练，让训练更加多样化。

也可以多利用一下后山和立海大旁边的湘南海岸。这都是很好的自然条件，完全可以利用起来。

八点晨训结束，球员们去上课，理论上仁王上午的上班时间就结束了。

他属于立海大的特聘教练。出于个人的意志，提前告知了会更关注国中部。不过校长也希望他去看一看高中部和大学部，因此仁王还没离开学校就接到了原本教练的电话。

想了想，仁王答应了教练的邀约，从国中部后门出去绕到街道的另一边，去了大学部。

大学的训练时间更加密集。能进入网球校队的基本是网球的特殊录取，本身安排课程上会考虑比赛情况和校队训练情况，因此仁王去大学部的时候正好遇上大学网球队的晨练。

比起对他陌生的国中生们，大学的这些球员都认识仁王。

到了大学联赛这个级别，属于半只脚踏入职业世界了。哪怕只能在国内打国内的联赛，甚至戴维斯杯的国家队选拔都很难参与，那也是职业选手。既然如此，怎么会不去了解在国际职业赛场上闻名的职业选手们呢？

对大学的选手，也要下马威吗？

初次见面的日本人都是带着礼仪和有些拘谨的热情的。仁王和原本的教练打了招呼，不太习惯这种氛围。他就索性直接提了，打指导赛。

「您愿意真是太好了。」原本的教练露出高兴的神色来，「昨天听说您到来，孩子们就很期待了。」

啊，这种话就不要说了。仁王这么想着，打开了自己的网球袋。

然后一发不可收拾。

大学校队每一个都打了一场，因实力摆在这里每一场都结束得很快。等到午休的时候，消息就传到国中部这边来了。

「幸村，你听说了吗？」狄堂跑到一年级的教室来，是实在找不到人说这件事了，非常有倾诉欲。

他还拉着三枝，看上去像是网球部事务交接。

被他叫出去的幸村还以为狄堂要说什么重要的事，结果就听到这样一句话。

听说了什么？

「我们的教练，早上去了大学部，把大学部的正选都打了一遍。」狄堂说，「打的全场。」

「打我们是七球呢。」三枝说。

「但教练只和大学部的校队打了比赛，一共就八个人。」狄堂数了数，「打我们，网球部现在是五十二个人吧？」

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